六章 : 阻力负重跑(2/4)
“举杠铃，脖子都快被压断了🄪⛿☧，🔵你怎么过来了？”🟧🟠🞦
“教练说让我来我就过📸🟧🟥来了啊🄪⛿☧。”程静是个自来熟，和几个教🙎练的关系都处的不错，没那么多担心，她直接问：“陈教练，玩什么啊？”
“阻力负重跑。”陈教练拿来🄪⛿☧了两根绳子系在两人身上，而绳子的另一端则系着四个铁饼，铁饼上分别绑着四个两斤重的铅球。
两人一看这东西心里暗道不妙。
“教练，你该不会🏹想让我们拖着这个东西跑吧？”程静满脸写着拒绝，这么滑稽🈹的小尾巴，其他队员看到不得笑死。
“三组两百米阻力负重跑，跑完你们就可以提前休息。”陈👾🎠💢教练看了眼手表，“今天的训练不能达标的全部加训，你们是想找点结束🕦还是留下来加🙸🏌😧训？”
“教练，我觉得我们能📸🟧🟥完成任务。”程静当即应下，她偏头对🙎温言小声道：“没想到陈教练平时冷冰冰的居然这么好📙说话，以前我们真是误会她了。”
温言不以为然，经过总教练的杠铃压制后，她并不觉得陈教练会这么轻松的放过她们，而陈教练接下来的话🕑直接验证了温言的猜测。
两人拖着铁饼铅球在跑道上走走停停免不了被路过🟧🟠🞦的同学队友们指指点点，而程静📇😮还不知道，即将迎接她们的是怎样的痛苦折磨。📟🜅
陈教练带着两人来到一块草坪，春日里绿茵遍野，郁郁💨🔗葱葱的🙎小草个个抽出了嫩芽📇😮。
“一会儿你们就在这🄪⛿☡片草地里训练，两百米一组，跑🚒💵🖑完三组你们💰就可以休息了。”
“不计时吗？”程静问道。
陈教练意味深长🙡的笑了笑，她勾着程静的肩膀指着🟧🟠🞦不远处的大草坪，“跑完就行，你们开始训练吧，我去外🕑面看看，不准偷懒啊。”
“教练再见。”
陈教练走后，两🙡人撸起袖子准备一口气干完三组，结果刚冲到草地，瞬间就焉了。
“教练说让我来我就过📸🟧🟥来了啊🄪⛿☧。”程静是个自来熟，和几个教🙎练的关系都处的不错，没那么多担心，她直接问：“陈教练，玩什么啊？”
“阻力负重跑。”陈教练拿来🄪⛿☧了两根绳子系在两人身上，而绳子的另一端则系着四个铁饼，铁饼上分别绑着四个两斤重的铅球。
两人一看这东西心里暗道不妙。
“教练，你该不会🏹想让我们拖着这个东西跑吧？”程静满脸写着拒绝，这么滑稽🈹的小尾巴，其他队员看到不得笑死。
“三组两百米阻力负重跑，跑完你们就可以提前休息。”陈👾🎠💢教练看了眼手表，“今天的训练不能达标的全部加训，你们是想找点结束🕦还是留下来加🙸🏌😧训？”
“教练，我觉得我们能📸🟧🟥完成任务。”程静当即应下，她偏头对🙎温言小声道：“没想到陈教练平时冷冰冰的居然这么好📙说话，以前我们真是误会她了。”
温言不以为然，经过总教练的杠铃压制后，她并不觉得陈教练会这么轻松的放过她们，而陈教练接下来的话🕑直接验证了温言的猜测。
两人拖着铁饼铅球在跑道上走走停停免不了被路过🟧🟠🞦的同学队友们指指点点，而程静📇😮还不知道，即将迎接她们的是怎样的痛苦折磨。📟🜅
陈教练带着两人来到一块草坪，春日里绿茵遍野，郁郁💨🔗葱葱的🙎小草个个抽出了嫩芽📇😮。
“一会儿你们就在这🄪⛿☡片草地里训练，两百米一组，跑🚒💵🖑完三组你们💰就可以休息了。”
“不计时吗？”程静问道。
陈教练意味深长🙡的笑了笑，她勾着程静的肩膀指着🟧🟠🞦不远处的大草坪，“跑完就行，你们开始训练吧，我去外🕑面看看，不准偷懒啊。”
“教练再见。”
陈教练走后，两🙡人撸起袖子准备一口气干完三组，结果刚冲到草地，瞬间就焉了。