二十五章 : 拳击训练(2/3)
“抢手🄍不仅要有高超的反应力和灵活性，身体素质也同样重要，让身体时刻准备好应付突如其来的困难和挑战。”📱
毕涛说了几种不同🛝🝕的拳法，每种都示范给程绿看👠，对空出拳，然后击打沙袋。
程绿随着练习，他的手已经红肿★☬，但不管怎么击打，沙袋纹丝不动。🍙🈟
毕♩涛调整程绿的🜱🅽姿🛝🝕势，“发力时除了马步，记住腰力、臂力都要用上。”
熟能生巧，程绿渐渐悟出要领🕱🍘，悟出怎么控制平衡，怎么移动身体做出动作。
苏珊围着叶蓝心走来走去，眼神直愣愣地盯着叶蓝心，眼光从头到脚打量了叶蓝心一🝵🏝番，叶蓝心浑身不自在。
苏珊上前捏了捏叶蓝心的🌇胳膊，“你没有肌肉啊，全是松垮垮的肥肉。”
苏珊将手按到叶蓝心的腹部，“永远别忘记🍋这里要🚗📝收紧。”
苏珊手指修长，她的手掌触到叶★☬蓝心腹部时，叶蓝心能感觉到👛她的手掌贴在腹部的感觉。
叶蓝心心跳得🐟厉害，眼睛睁得大大地盯着苏珊，她第一次接触训练，莫名紧张，苏珊说什🅻🝇么就是什么，🌌她立即将腹部收紧。
苏珊带着叶蓝心来到基地深坑，这🖾里面的每一快石头🜨都比叶蓝心要庞大得多，还奇形怪状，石头太多，🌌看起来杂乱无章，实则它们都是按照高矮顺序堆放的。
“你要有保护别人的能力，同时★☬也要有🄯🁂🂿保护自己的能力，不能你一上战场，就让你保护你🅻🝇吧。”
叶蓝心明白，要🜱🅽先能自保，才有能力保护别人。
“你身上的肥肉太多了，现在你就从最矮的这块石头开始，站上去，然后🗍🚒在跳下来，接着第二块石头，放心，这些石☁☂头很结实。”
石头虽然是按照高矮顺序摆放，但最矮的♑也有五十公分。
毕涛说了几种不同🛝🝕的拳法，每种都示范给程绿看👠，对空出拳，然后击打沙袋。
程绿随着练习，他的手已经红肿★☬，但不管怎么击打，沙袋纹丝不动。🍙🈟
毕♩涛调整程绿的🜱🅽姿🛝🝕势，“发力时除了马步，记住腰力、臂力都要用上。”
熟能生巧，程绿渐渐悟出要领🕱🍘，悟出怎么控制平衡，怎么移动身体做出动作。
苏珊围着叶蓝心走来走去，眼神直愣愣地盯着叶蓝心，眼光从头到脚打量了叶蓝心一🝵🏝番，叶蓝心浑身不自在。
苏珊上前捏了捏叶蓝心的🌇胳膊，“你没有肌肉啊，全是松垮垮的肥肉。”
苏珊将手按到叶蓝心的腹部，“永远别忘记🍋这里要🚗📝收紧。”
苏珊手指修长，她的手掌触到叶★☬蓝心腹部时，叶蓝心能感觉到👛她的手掌贴在腹部的感觉。
叶蓝心心跳得🐟厉害，眼睛睁得大大地盯着苏珊，她第一次接触训练，莫名紧张，苏珊说什🅻🝇么就是什么，🌌她立即将腹部收紧。
苏珊带着叶蓝心来到基地深坑，这🖾里面的每一快石头🜨都比叶蓝心要庞大得多，还奇形怪状，石头太多，🌌看起来杂乱无章，实则它们都是按照高矮顺序堆放的。
“你要有保护别人的能力，同时★☬也要有🄯🁂🂿保护自己的能力，不能你一上战场，就让你保护你🅻🝇吧。”
叶蓝心明白，要🜱🅽先能自保，才有能力保护别人。
“你身上的肥肉太多了，现在你就从最矮的这块石头开始，站上去，然后🗍🚒在跳下来，接着第二块石头，放心，这些石☁☂头很结实。”
石头虽然是按照高矮顺序摆放，但最矮的♑也有五十公分。