朱厚照脸色绯红，真🄰🁌🄛的是无🏑🙙地自容啊，哥哥一世英名，怎么碰到这种同学了。
到了女生宿舍楼，两人就分手了。
研究生的学习节奏很快，很快，朱厚照研究生学习的🍫第一堂武学课就开课了。
这天清🅞🇩🛍晨，东方出现了瑰丽的朝霞,仿🙽若碎金一般洒落，沐浴在人身上暖洋洋。🅫
校园的清晨是美丽的,空气是那么的新鲜,有着一丝凉凉的惬意,操场💺🖺🗪上一行行柳树的一片片翠叶,顶着一点点儿露珠,显得那么的晶莹剔透.
地势高耸、茫茫巍峨群山环抱着的穿越重生师范学堂🍫研🙰🎁🎉究生院修炼场地.
此刻,戚弘誉🜀⚭正🙭🍫站在满是认真🅲之色的武学研究生班同学们的面前.
戚弘誉炯炯有神的眼眸扫过🏑🙙班上的每一个同学,然后一脸严肃地道：“同学们,咱们今天上的是武学课，武学是以技击动作为主要内容🔍⚿,以功法套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的一门高深莫测的学问。
学习武🅞🇩🛍学，或者说修炼武学,对所谓天赋倒并非是极其看重，甚至可以说人人都可以学习修炼，但至于每个人究竟学习修炼后武道修为🔍⚿能🄣够达到什么样的层次，这就得看各人各自的造化与努力了。
戚弘誉星目流转,接着铿锵有力道：“同🗁😨学们,武学的功力叫做武道,武道修为一共分为九品三乘，一二三品为下乘，🕯🍇🅽四五六品为中乘，七八九品则为上乘, 咱们在本科🟧阶段巳经学习了武当武道修为的下乘和中乘，一二三四五六品的功法，不过老夫注意到那么从研究生阶段，也就是从今天起，我们要学习的是武当武道修为的上乘功法，我们首先要学习的是自然门。
戚弘誉沉声道：“自然门不似其他类别的拳种，有各种繁杂的套路，整个自然门注重的不是拳而是功，即自然拳；自然功，自然门产生套路的着眼点，完全是为了练气，讲究拳行自然，圆转自如，不呆不滞，软脱灵活一气呵成。自然拳主要有；令牌式，雅雀式，回身式，长手推掌，捻步，翻锤，撩打，削掌，上山虎，靠打，炮闪，平胸掌收式等姿势。自然门打法概括为19个字，即，生；擒；捉；拿；闪；躲；圆；滑；吞；吐；浮；沉；绵；软；巧；脆；化；妙；神。
自然门的练功方法如下：
两脚并步♆🆊站立，头正颈，直，挺🅓胸立腰收腹，两拳抱于腰间，目视🚚📾☷前方。
接上式，左脚分开站🄰🁌🄛立与肩同宽。两手向下于体前交叉，手心向内；同时两肩放松，轻松🌟⛽☓呼🔛🁘🆇气一口。
随即两手臂徐徐上举，向上向两侧分开，随手臂上举，转两手心向外；同时两脚跟提起，头后仰；目🝍🌇光随手上举而上视。此式动作为吸气。
到了女生宿舍楼，两人就分手了。
研究生的学习节奏很快，很快，朱厚照研究生学习的🍫第一堂武学课就开课了。
这天清🅞🇩🛍晨，东方出现了瑰丽的朝霞,仿🙽若碎金一般洒落，沐浴在人身上暖洋洋。🅫
校园的清晨是美丽的,空气是那么的新鲜,有着一丝凉凉的惬意,操场💺🖺🗪上一行行柳树的一片片翠叶,顶着一点点儿露珠,显得那么的晶莹剔透.
地势高耸、茫茫巍峨群山环抱着的穿越重生师范学堂🍫研🙰🎁🎉究生院修炼场地.
此刻,戚弘誉🜀⚭正🙭🍫站在满是认真🅲之色的武学研究生班同学们的面前.
戚弘誉炯炯有神的眼眸扫过🏑🙙班上的每一个同学,然后一脸严肃地道：“同学们,咱们今天上的是武学课，武学是以技击动作为主要内容🔍⚿,以功法套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的一门高深莫测的学问。
学习武🅞🇩🛍学，或者说修炼武学,对所谓天赋倒并非是极其看重，甚至可以说人人都可以学习修炼，但至于每个人究竟学习修炼后武道修为🔍⚿能🄣够达到什么样的层次，这就得看各人各自的造化与努力了。
戚弘誉星目流转,接着铿锵有力道：“同🗁😨学们,武学的功力叫做武道,武道修为一共分为九品三乘，一二三品为下乘，🕯🍇🅽四五六品为中乘，七八九品则为上乘, 咱们在本科🟧阶段巳经学习了武当武道修为的下乘和中乘，一二三四五六品的功法，不过老夫注意到那么从研究生阶段，也就是从今天起，我们要学习的是武当武道修为的上乘功法，我们首先要学习的是自然门。
戚弘誉沉声道：“自然门不似其他类别的拳种，有各种繁杂的套路，整个自然门注重的不是拳而是功，即自然拳；自然功，自然门产生套路的着眼点，完全是为了练气，讲究拳行自然，圆转自如，不呆不滞，软脱灵活一气呵成。自然拳主要有；令牌式，雅雀式，回身式，长手推掌，捻步，翻锤，撩打，削掌，上山虎，靠打，炮闪，平胸掌收式等姿势。自然门打法概括为19个字，即，生；擒；捉；拿；闪；躲；圆；滑；吞；吐；浮；沉；绵；软；巧；脆；化；妙；神。
自然门的练功方法如下：
两脚并步♆🆊站立，头正颈，直，挺🅓胸立腰收腹，两拳抱于腰间，目视🚚📾☷前方。
接上式，左脚分开站🄰🁌🄛立与肩同宽。两手向下于体前交叉，手心向内；同时两肩放松，轻松🌟⛽☓呼🔛🁘🆇气一口。
随即两手臂徐徐上举，向上向两侧分开，随手臂上举，转两手心向外；同时两脚跟提起，头后仰；目🝍🌇光随手上举而上视。此式动作为吸气。