第一十三章 就叫做专业(3/6)
都会影响运动表现和运动稳定性。
以前真是练得太粗糙了。
比月球表面还要粗糙啊。
同时🀡⚁这还不算完,要是这么简单，也不🎔🐱🃨会让苏神这么钦点了。徐宝路还对每个人的身体状态,进行了营养摄入评估，看起来很繁琐,可当他把详细的分析报告摆在每个人的眼前时，还是让人,不得不愣神。
比如湖凯，就是在运动🝓中比较容易流汗,出汗量大。
这样的类型,你再采取同样的🆏🎧摄入和水合，显然是不够精细。
所以，需要个人化个性定制。
徐宝路给湖凯定制的计划就是，除了要🎔🐱🃨比别人多喝1~2口🔱🄚水,还要额外补充水中的钠含量。
因为这样就⚆🏉😓可最大限度上减少湖凯因为出汗量大，出现的“水合状态”下🕰🍒降🛫🟓🜭。
同时还能减⚆🏉😓少这种体质的人,运动和🇮训练中电😓🁀解质的更快速流失。
根据湖凯的现下身体状态和体重基数，徐宝路让湖凯每天在训练日中额外补充6~8盎司，也就是不超过226克至少含有200毫克钠的水分射入。这是最能维持他目前这个身体电解质的营养补充法。
这给湖凯都整得差点大脑变成“甜甜圈”。
谁能想到，光🄇是一个喝水和流汗📎，都可以牵扯到这🀥么东西来？？？
这以前，自己的训练和这种比起来，完🎔🐱🃨全是……小学🉅🄸生级别。
他这种元老级别，也都算是开了眼。
以前真是练得太粗糙了。
比月球表面还要粗糙啊。
同时🀡⚁这还不算完,要是这么简单，也不🎔🐱🃨会让苏神这么钦点了。徐宝路还对每个人的身体状态,进行了营养摄入评估，看起来很繁琐,可当他把详细的分析报告摆在每个人的眼前时，还是让人,不得不愣神。
比如湖凯，就是在运动🝓中比较容易流汗,出汗量大。
这样的类型,你再采取同样的🆏🎧摄入和水合，显然是不够精细。
所以，需要个人化个性定制。
徐宝路给湖凯定制的计划就是，除了要🎔🐱🃨比别人多喝1~2口🔱🄚水,还要额外补充水中的钠含量。
因为这样就⚆🏉😓可最大限度上减少湖凯因为出汗量大，出现的“水合状态”下🕰🍒降🛫🟓🜭。
同时还能减⚆🏉😓少这种体质的人,运动和🇮训练中电😓🁀解质的更快速流失。
根据湖凯的现下身体状态和体重基数，徐宝路让湖凯每天在训练日中额外补充6~8盎司，也就是不超过226克至少含有200毫克钠的水分射入。这是最能维持他目前这个身体电解质的营养补充法。
这给湖凯都整得差点大脑变成“甜甜圈”。
谁能想到，光🄇是一个喝水和流汗📎，都可以牵扯到这🀥么东西来？？？
这以前，自己的训练和这种比起来，完🎔🐱🃨全是……小学🉅🄸生级别。
他这种元老级别，也都算是开了眼。