第6章 训练宗教人心怯(1/4)
翌日官员们早上十点了还未醒，一🂁个是昨🔽天喝太多了，另一个原因是睡得晚。
四🖴🖴个亲王九点就🏟🜼起来了，都是凌晨两点睡的，他🎷🕮们平时总锻炼身体，恢复速度快，关键年轻。
他们这几年的运动和饮🚓📀食，属于特殊照顾，下丘村有专门锻炼身体的工具，健身房的一套。
而且平时运动🎕，一律采用短时间休息模式，跑个四百📜米，要求用最快的速度，然后休息一分钟，再跑一圈。
这样有個好处，强迫人自己缩短身体恢复时间，训练时间长了后，跑完一个四百，很快就能再跑，否则跑一个🎻🖐👰四百，就等⛆着慢慢恢复吧！
军队也开始陆续这么训练🐨🏉，如此打仗的🇫🛢时候管🌾🄰用，哪怕是跑，也能跑过敌人。
前提是营养要跟上🔌⚵🕳，尤其是蛋白质，不然训练的过程中🎭🔔人就受伤了，一个个不用打仗，自己把自己给废掉。
种完了别去收，🏟🜼就让螺丝菜自己长，🛕🜍记得种在阳面，慢慢的，山就往下🏋😢🃈掉石头。
这两个人是🛝🝚最开始跟着朱元璋混的，最后也都是正常死亡，不像很多人直接给朱元璋给弄死👣。
“至🎺🖌👌少明教无须担忧了。”徐达说出来一般百姓不敢📜提的🌕名字。
他原来就是明教🏟🜼的，郭子兴是明胶的，汤和先跟着混，之后把朱元📂😁璋找去，再接着🍾🍰叫上徐达。
结果军士带的册子里有应对的方法，包🇫🛢括吃的东西，海咸鱼、果脯、果干，📎🙱抹甘油……🔀♍
跟凌晨吃的不🎕一样🔌⚵🕳，那个是稀面包的，现在烫面的，即先包成个包子，在擀成个圆饼☵🃴🜀。
“看样子往🛝🝚后要叫大明所有官员锻炼身体，年岁大的…🎭🔔…该退就退吧！又不是皇城里的官员。
遭受了灾害的地方，百姓挺过来，对朝廷更😴拥护，当今陛下厉害呀！跟着🞲😂一起混，绝对错不了。
四🖴🖴个亲王九点就🏟🜼起来了，都是凌晨两点睡的，他🎷🕮们平时总锻炼身体，恢复速度快，关键年轻。
他们这几年的运动和饮🚓📀食，属于特殊照顾，下丘村有专门锻炼身体的工具，健身房的一套。
而且平时运动🎕，一律采用短时间休息模式，跑个四百📜米，要求用最快的速度，然后休息一分钟，再跑一圈。
这样有個好处，强迫人自己缩短身体恢复时间，训练时间长了后，跑完一个四百，很快就能再跑，否则跑一个🎻🖐👰四百，就等⛆着慢慢恢复吧！
军队也开始陆续这么训练🐨🏉，如此打仗的🇫🛢时候管🌾🄰用，哪怕是跑，也能跑过敌人。
前提是营养要跟上🔌⚵🕳，尤其是蛋白质，不然训练的过程中🎭🔔人就受伤了，一个个不用打仗，自己把自己给废掉。
种完了别去收，🏟🜼就让螺丝菜自己长，🛕🜍记得种在阳面，慢慢的，山就往下🏋😢🃈掉石头。
这两个人是🛝🝚最开始跟着朱元璋混的，最后也都是正常死亡，不像很多人直接给朱元璋给弄死👣。
“至🎺🖌👌少明教无须担忧了。”徐达说出来一般百姓不敢📜提的🌕名字。
他原来就是明教🏟🜼的，郭子兴是明胶的，汤和先跟着混，之后把朱元📂😁璋找去，再接着🍾🍰叫上徐达。
结果军士带的册子里有应对的方法，包🇫🛢括吃的东西，海咸鱼、果脯、果干，📎🙱抹甘油……🔀♍
跟凌晨吃的不🎕一样🔌⚵🕳，那个是稀面包的，现在烫面的，即先包成个包子，在擀成个圆饼☵🃴🜀。
“看样子往🛝🝚后要叫大明所有官员锻炼身体，年岁大的…🎭🔔…该退就退吧！又不是皇城里的官员。
遭受了灾害的地方，百姓挺过来，对朝廷更😴拥护，当今陛下厉害呀！跟着🞲😂一起混，绝对错不了。