不过这一切都是方逸自己的体悟，因为在任何道家典籍之中，对此都没有详细的记载，想要突破这个关隘，只能方逸自己去努😋⛚🚽力和摸索，在他前行的路上并没有同行之人。
“🕔方逸，我也尝试过整夜打坐，但这心，总是静不下来……”
原本已经躺倒休息的彭斌，见到方逸的动作之后，忍不住也坐了起来，他得方逸传了内家心🀳🀴法，除🗆🙖了站桩之外，也是有打坐呼吸吐纳之法的。
只是彭斌在练习桩功的时候得心应手，但是在打坐上🗘🛼却不那么如意，想要运行一个小周天往往需要成夜的时间，第二天起来之后难⛾免精神🜧🄟不振，这让他一度怀疑自己是否适合修炼内家心法了。
“大哥，我从三五岁的时候🗴就开始打坐修炼，山中诱惑又少，所以才能很快入静，但你和我不同，你是先入世后出世，这难度自然要大得多了……”
传给彭斌心法，是方逸第一次干为🛲☬人师的事情，是以听到彭斌的话后，方逸思考了好一😆⚲🕙会，才开口说🔣🏿道：“水滴穿石，非一日之功，大哥你在打坐的时候多诵读道经，持之以恒下去总是能体会出打坐的意境，到时你就会知道打坐的好处了……”
方逸打坐一晚，可以🚚📹让自己不眠不休好几天，就算是身体在极其疲惫的情况下，只要能打坐一两个时辰，也能很快恢复过来，对于他来说，打坐就像是进入🛑🛬最深层的睡眠，于休息和修炼都有极大的好处。
“好，等出了山，☱我一定静下心来诵读道经的……”彭斌点了点头，却是又躺倒睡下了，在这大山之中可以说是步步危机，他😋⛚🚽可不敢在这种时候让自己精神萎靡，那样很容易出事💵🖐的。
对于🇯方逸来说，打坐几个小时过去的时间，就像是一个呼吸一般短暂，这也是古代炼气之人经常所说的弹指一挥间，修道无岁月，时间对于修道之人而言，真的是🛖🜔过得很快。
到了清晨五点左🖯🖆右的时候，方逸心神一动醒转了过来，他发现小魔王不知道什么时候也醒了，只不过那双大眼睛还🗜显得有些迷糊，爬起来的的小身体还是摇摇晃晃的。
“走，出去透口气……”
方逸将小魔王拎起放在了自己的肩膀上，这山洞虽然有通往外面的透气孔，但由于无法流通，空气🗆🙖还是显得很浑浊，在这里🃢面呆了一夜，方逸也感觉有点气闷。
而且方逸每天早上的晨练是必不可少的，盘膝打坐运行的是体内真元，但对于骨骼却是要承受一定的负担，所以晨🗜练🖮拉伸，对于身体骨骼也是有很大的益处。
“方逸，你醒了？”彭斌睡觉很警醒，方逸动作虽然不大，但还📜是让他醒了过来，而且彭斌醒过来的第一反应，就是抓住了身😋⛚🚽边的枪。🇮
“出去💮透口🞙🔧气……”方逸笑着站了起来，不过😒在山洞的高度不够，他只能弯腰半躬着身子。
“🕔方逸，我也尝试过整夜打坐，但这心，总是静不下来……”
原本已经躺倒休息的彭斌，见到方逸的动作之后，忍不住也坐了起来，他得方逸传了内家心🀳🀴法，除🗆🙖了站桩之外，也是有打坐呼吸吐纳之法的。
只是彭斌在练习桩功的时候得心应手，但是在打坐上🗘🛼却不那么如意，想要运行一个小周天往往需要成夜的时间，第二天起来之后难⛾免精神🜧🄟不振，这让他一度怀疑自己是否适合修炼内家心法了。
“大哥，我从三五岁的时候🗴就开始打坐修炼，山中诱惑又少，所以才能很快入静，但你和我不同，你是先入世后出世，这难度自然要大得多了……”
传给彭斌心法，是方逸第一次干为🛲☬人师的事情，是以听到彭斌的话后，方逸思考了好一😆⚲🕙会，才开口说🔣🏿道：“水滴穿石，非一日之功，大哥你在打坐的时候多诵读道经，持之以恒下去总是能体会出打坐的意境，到时你就会知道打坐的好处了……”
方逸打坐一晚，可以🚚📹让自己不眠不休好几天，就算是身体在极其疲惫的情况下，只要能打坐一两个时辰，也能很快恢复过来，对于他来说，打坐就像是进入🛑🛬最深层的睡眠，于休息和修炼都有极大的好处。
“好，等出了山，☱我一定静下心来诵读道经的……”彭斌点了点头，却是又躺倒睡下了，在这大山之中可以说是步步危机，他😋⛚🚽可不敢在这种时候让自己精神萎靡，那样很容易出事💵🖐的。
对于🇯方逸来说，打坐几个小时过去的时间，就像是一个呼吸一般短暂，这也是古代炼气之人经常所说的弹指一挥间，修道无岁月，时间对于修道之人而言，真的是🛖🜔过得很快。
到了清晨五点左🖯🖆右的时候，方逸心神一动醒转了过来，他发现小魔王不知道什么时候也醒了，只不过那双大眼睛还🗜显得有些迷糊，爬起来的的小身体还是摇摇晃晃的。
“走，出去透口气……”
方逸将小魔王拎起放在了自己的肩膀上，这山洞虽然有通往外面的透气孔，但由于无法流通，空气🗆🙖还是显得很浑浊，在这里🃢面呆了一夜，方逸也感觉有点气闷。
而且方逸每天早上的晨练是必不可少的，盘膝打坐运行的是体内真元，但对于骨骼却是要承受一定的负担，所以晨🗜练🖮拉伸，对于身体骨骼也是有很大的益处。
“方逸，你醒了？”彭斌睡觉很警醒，方逸动作虽然不大，但还📜是让他醒了过来，而且彭斌醒过来的第一反应，就是抓住了身😋⛚🚽边的枪。🇮
“出去💮透口🞙🔧气……”方逸笑着站了起来，不过😒在山洞的高度不够，他只能弯腰半躬着身子。