刘教练微微一笑，😟“TABATA全称是🀥⚞💣TABATA间歇训练，一种高强度的间歇训练，能够帮助大家很好的减肥。”
秦聿面带微笑，🃮🛈脸上神情没有一丝一毫的变化。
刘🞘🔗🀲教练没有看到想看到的，有些失望，他走到一旁，拿起喇叭，没好气地🍍道：“训练开始，第一个动作，快跑！”
话音一落，众人背后那面墙发出咔嚓一声。
秦聿回头，只见那墙从中间分开，🎲🕃露出🗫🞧🖞墙🀥⚞💣后的东西。
一个烧的通红通红的铁球，在众⚕人身后，远远的都能🇸🝔感觉到那一股热气。
怪不得那么热！
这么个大火球在这，哪里不热？
“预备！”刘教练大喊一声，“跑！”
话音一落，那火球迅速朝着众人冲了过来。
众人迅速跑开。
秦聿注意到距离楼梯近的，直⚟💩接就上了🗫🞧🖞楼，没一会楼上又传😙来尖叫声。
只见上了二楼的那😟些人身后也跟着一个🗫🞧🖞大大😟的火球。
每一层楼，竟然都有一个火球。
楼道就那么大，刚好被火球堵着，众人没有办法只能🇸🝔一路往前跑。
秦聿面带微笑，🃮🛈脸上神情没有一丝一毫的变化。
刘🞘🔗🀲教练没有看到想看到的，有些失望，他走到一旁，拿起喇叭，没好气地🍍道：“训练开始，第一个动作，快跑！”
话音一落，众人背后那面墙发出咔嚓一声。
秦聿回头，只见那墙从中间分开，🎲🕃露出🗫🞧🖞墙🀥⚞💣后的东西。
一个烧的通红通红的铁球，在众⚕人身后，远远的都能🇸🝔感觉到那一股热气。
怪不得那么热！
这么个大火球在这，哪里不热？
“预备！”刘教练大喊一声，“跑！”
话音一落，那火球迅速朝着众人冲了过来。
众人迅速跑开。
秦聿注意到距离楼梯近的，直⚟💩接就上了🗫🞧🖞楼，没一会楼上又传😙来尖叫声。
只见上了二楼的那😟些人身后也跟着一个🗫🞧🖞大大😟的火球。
每一层楼，竟然都有一个火球。
楼道就那么大，刚好被火球堵着，众人没有办法只能🇸🝔一路往前跑。