全都被绑上了铁砂袋，整体负重高达三🖬🕱🍙十⛇公斤。
原本经🏡🛤🞘过前期的药浴后，他觉得自己的体质明显提高，然而戴上这些铁砂袋，走几🇱🜗步路都觉得双腿发软。
“不同于药浴隔🜾🇮几天一次，接下来的训练必须每天坚持，中间只要停一天，前面的训练就废掉一天。”
林昊不理会🟖🝆🈺目瞪口呆的韩枫，轻🞞🕓笑道：“走吧，我带你们去爬山。”
爬……爬山？
我靠！
韩枫差点没晕死过去。
穿戴三十公斤的铁砂袋，正常🄓☭🂧走路都累得不行，这要是爬山……还让不让人活了？
“你怎么不穿？”韩枫呆呆的问道。
“我为什么要穿？”
林昊翻了个白眼，哼道：“前四品是为了打造强健的体质，只有这种体质才能承受后面的内气。反过来一旦拥有了内气，内气本身就能强化身体，所以到了五品之后，根本🛰☛⛮不需要进行这类训练。”
这好比幼儿需要借助学步车学走路，既然已经学会了走路🆗🏫，还要推着毫无意义的学步车吗？
三十公斤负重爬山。
对🍅韩枫而言，这简直是噩梦般的折磨，不过放在周建兵眼里🂠🐐，就不算什么难事了。
作为特种部队的一员，军中经常进行各种高强度训练，负重越野是必修🕺🎫📾课，所以林昊对他进行区别对待。
原本经🏡🛤🞘过前期的药浴后，他觉得自己的体质明显提高，然而戴上这些铁砂袋，走几🇱🜗步路都觉得双腿发软。
“不同于药浴隔🜾🇮几天一次，接下来的训练必须每天坚持，中间只要停一天，前面的训练就废掉一天。”
林昊不理会🟖🝆🈺目瞪口呆的韩枫，轻🞞🕓笑道：“走吧，我带你们去爬山。”
爬……爬山？
我靠！
韩枫差点没晕死过去。
穿戴三十公斤的铁砂袋，正常🄓☭🂧走路都累得不行，这要是爬山……还让不让人活了？
“你怎么不穿？”韩枫呆呆的问道。
“我为什么要穿？”
林昊翻了个白眼，哼道：“前四品是为了打造强健的体质，只有这种体质才能承受后面的内气。反过来一旦拥有了内气，内气本身就能强化身体，所以到了五品之后，根本🛰☛⛮不需要进行这类训练。”
这好比幼儿需要借助学步车学走路，既然已经学会了走路🆗🏫，还要推着毫无意义的学步车吗？
三十公斤负重爬山。
对🍅韩枫而言，这简直是噩梦般的折磨，不过放在周建兵眼里🂠🐐，就不算什么难事了。
作为特种部队的一员，军中经常进行各种高强度训练，负重越野是必修🕺🎫📾课，所以林昊对他进行区别对待。