这让张老汉气得胡子直翘，却又无可奈何。
干脆，眼🚼不见心不烦，他带着几位村里的长老下山去找人了。
又过了三天。
张舜拿出了制定好的训练计划，包括骑术、射箭、举重、🔆♼格斗和排列阵型。
王悍看了看，发现与体能相关📇😮的只有举重一项。
“舜🟄哥，再加上一个越野拉😵🅰练吧🗸。”王悍提议。
“什么是越野拉练？”
“简单来说就是🎥📏跑步。”王悍解释：“一开始每天跑五里，适应后改成十里拉练。”
“对于其他🕧🌂队伍，主要以拉练为主。至📉🙄于护卫队，还要增加一些负重，做🖉🐳负重拉练。”
关于负重的量，可以根据训练的难度逐渐增😥加。
“跑步？”张舜皱眉，感觉这个好像没什么用，谁还不会跑呢？🚯
既然王悍提出，张舜也不好拒绝，就把跑🖶🗊步加进🏡🛨🞸了训练计划。
“老师，如果没问题，💁接下来就是护卫队的选拔了。”
张舜提议：“我觉得可以用举重来测试📉🙄力量，一百斤🕀作📱为合格的标准。”
“不行。”
干脆，眼🚼不见心不烦，他带着几位村里的长老下山去找人了。
又过了三天。
张舜拿出了制定好的训练计划，包括骑术、射箭、举重、🔆♼格斗和排列阵型。
王悍看了看，发现与体能相关📇😮的只有举重一项。
“舜🟄哥，再加上一个越野拉😵🅰练吧🗸。”王悍提议。
“什么是越野拉练？”
“简单来说就是🎥📏跑步。”王悍解释：“一开始每天跑五里，适应后改成十里拉练。”
“对于其他🕧🌂队伍，主要以拉练为主。至📉🙄于护卫队，还要增加一些负重，做🖉🐳负重拉练。”
关于负重的量，可以根据训练的难度逐渐增😥加。
“跑步？”张舜皱眉，感觉这个好像没什么用，谁还不会跑呢？🚯
既然王悍提出，张舜也不好拒绝，就把跑🖶🗊步加进🏡🛨🞸了训练计划。
“老师，如果没问题，💁接下来就是护卫队的选拔了。”
张舜提议：“我觉得可以用举重来测试📉🙄力量，一百斤🕀作📱为合格的标准。”
“不行。”