这日，杨莲亭跑🖘💽🗗完二十圈小山头，哈着白气，跃🎨入山涧。
这副身体才十九岁，虽然身高过人，但还是🍾🍮少年人的体型，并不壮硕。
“喝！”杨莲亭发力震脚，将雪地踩出个小坑，露出底下松软的泥土🗽。
他简单🀨挖了挖，便将怀里包好的东西放进去，埋起来，在土堆外生起火。
做好🖶🗄🙁这些，杨莲亭就走到一边，继续自己的🍾🍮锻炼🎨。
俯卧撑一百个，负重深蹲一百个，吊在树上仰卧起坐一百🙕个。
琦玉老师做三百秃了，他做一百总不会秃吧？🗗
杨莲亭被自己的想法逗乐，倒立在山涧边，手指摸着☬被火烤得干燥温热的土地，围着自己准备的美食缓缓转圈。
“不🖶🗄🙁知道这🉇简陋版叫花鸡好不好吃，如果不好吃我就独吞了，”杨莲亭咕哝，“反正都是🔊⚡蛋白质。”
好吃的话，就带回去孝敬李哥黄大仙。
黄大仙教的功夫实🕋🈁🞩在太粗浅，他稍看两眼就明白那些动作的力道路数，甚至后面几刀会从🔊⚡哪来都😱🅋猜得八九不离十。
内功练不出来，招式无处可寻，不如练体能练力量练反📍应速度🐰。
半个时辰🀶🁑🅉，杨莲亭练的把棉服都脱🀧⚴🕤了，香气渐渐盈散开。
他看着火候差不多，便捋起袖子踢开火堆。
用一根枯枝戳进烧干的土地。
这副身体才十九岁，虽然身高过人，但还是🍾🍮少年人的体型，并不壮硕。
“喝！”杨莲亭发力震脚，将雪地踩出个小坑，露出底下松软的泥土🗽。
他简单🀨挖了挖，便将怀里包好的东西放进去，埋起来，在土堆外生起火。
做好🖶🗄🙁这些，杨莲亭就走到一边，继续自己的🍾🍮锻炼🎨。
俯卧撑一百个，负重深蹲一百个，吊在树上仰卧起坐一百🙕个。
琦玉老师做三百秃了，他做一百总不会秃吧？🗗
杨莲亭被自己的想法逗乐，倒立在山涧边，手指摸着☬被火烤得干燥温热的土地，围着自己准备的美食缓缓转圈。
“不🖶🗄🙁知道这🉇简陋版叫花鸡好不好吃，如果不好吃我就独吞了，”杨莲亭咕哝，“反正都是🔊⚡蛋白质。”
好吃的话，就带回去孝敬李哥黄大仙。
黄大仙教的功夫实🕋🈁🞩在太粗浅，他稍看两眼就明白那些动作的力道路数，甚至后面几刀会从🔊⚡哪来都😱🅋猜得八九不离十。
内功练不出来，招式无处可寻，不如练体能练力量练反📍应速度🐰。
半个时辰🀶🁑🅉，杨莲亭练的把棉服都脱🀧⚴🕤了，香气渐渐盈散开。
他看着火候差不多，便捋起袖子踢开火堆。
用一根枯枝戳进烧干的土地。