第二天，沈宋一如既往的早起。
胡宇崴和⚗王硕的另☓⚣一份工作，就是陪沈宋锻炼。
三人跑了几公里，然后回去继续锻炼。
在打败昨⚗天那三个老家伙之前，沈宋不会让自己🍳放松下来。
除了力量⚗和耐力训练，剩下🟉的⚻就是一些拉伸动作。
沈宋的身体比较灵活，大部分动作都能够做到🍋，只需要精益求精即可，但和🎱🔼大多数男生一样，腿部🇽🞄👫拉伸对于沈宋来说是非常痛苦的事情。
尤其是横跨，沈宋最多开🞮🗢到九十多度，王硕在后面顶住沈宋的身子，胡宇💫崴两脚抵住沈宋的大腿🁷👅，在沈宋痛苦的表情下，才打开到了大约一百二十度。
“啊…啊……”
才一会功夫，沈宋就满头大汗⚻，汗水打湿了沈宋的运动服，房间内夹杂着热气和汗臭味，黏黏腻腻的。
“哥，坚持住！”
胡宇崴不管沈宋能不能受得了，😖🁔双脚不断用力，随着轻微地咔嚓声，沈宋的两腿被🍏逐渐打开。
“啊啊啊……”
沈宋咬牙坚持，发出十分痛苦的低🏒吼声，但王硕在后面压着，让沈宋一点后退余地都没有。
“受不了就放弃吧。”
王硕紧贴着沈宋的身子，趴在沈宋🏒耳边说🖲🖥道。
胡宇崴和⚗王硕的另☓⚣一份工作，就是陪沈宋锻炼。
三人跑了几公里，然后回去继续锻炼。
在打败昨⚗天那三个老家伙之前，沈宋不会让自己🍳放松下来。
除了力量⚗和耐力训练，剩下🟉的⚻就是一些拉伸动作。
沈宋的身体比较灵活，大部分动作都能够做到🍋，只需要精益求精即可，但和🎱🔼大多数男生一样，腿部🇽🞄👫拉伸对于沈宋来说是非常痛苦的事情。
尤其是横跨，沈宋最多开🞮🗢到九十多度，王硕在后面顶住沈宋的身子，胡宇💫崴两脚抵住沈宋的大腿🁷👅，在沈宋痛苦的表情下，才打开到了大约一百二十度。
“啊…啊……”
才一会功夫，沈宋就满头大汗⚻，汗水打湿了沈宋的运动服，房间内夹杂着热气和汗臭味，黏黏腻腻的。
“哥，坚持住！”
胡宇崴不管沈宋能不能受得了，😖🁔双脚不断用力，随着轻微地咔嚓声，沈宋的两腿被🍏逐渐打开。
“啊啊啊……”
沈宋咬牙坚持，发出十分痛苦的低🏒吼声，但王硕在后面压着，让沈宋一点后退余地都没有。
“受不了就放弃吧。”
王硕紧贴着沈宋的身子，趴在沈宋🏒耳边说🖲🖥道。