一十四章 、.跳绳与呼吸(4/5)
可大部分精灵的动作都十分灵活，跳几下就会忍不住加快💶🖕💢动作，一旁摇绳的队友见状，也都会忍不住加快摇绳子的速度。
然后跳绳的训练🕰家就悲剧了，呼吸节奏一乱，蹦跶不了几下就会被绊到。
或者“啪”的一下，被绳子抽到脸上。
而让自己的精灵克制🞍💶🖘住本身的意愿完全顺从训练家的节奏，在场的小训练家好像谁都没这个本事…
或者说，没有谁特意练过这个。
一般精灵能在对战时候服从命令就够了，这个训练不但要求训练家跟着精灵一起运动，还要保🅕持呼吸⚒🐵节奏都一致，太难了。
陈教授带着助手们在🞍💶🖘旁边看了🛵♌一会，笑呵呵的喊了暂停🙰🎆。
“大家不要急躁，也不要责怪自己的搭档，先按我这个节奏，试试不运动和精灵同步⛆呼吸试试。”
说完他就当众演示了一种奇怪的呼吸方式
先放松身体，开始自然呼吸。
然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起😫，胸部保持不动。
接着开始吐气，腹部自然🔀凹进，向内朝脊柱方向收，胸部依旧保持不动。
这🇩🛎🛓时，要控制肌肉，最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去。
如此反复。
在陈教授的耐心讲解和演示之后，开始手把手的🛣知道自己队伍的小训练家和精灵🚴🗪如何采用这种呼吸法。
然后跳绳的训练🕰家就悲剧了，呼吸节奏一乱，蹦跶不了几下就会被绊到。
或者“啪”的一下，被绳子抽到脸上。
而让自己的精灵克制🞍💶🖘住本身的意愿完全顺从训练家的节奏，在场的小训练家好像谁都没这个本事…
或者说，没有谁特意练过这个。
一般精灵能在对战时候服从命令就够了，这个训练不但要求训练家跟着精灵一起运动，还要保🅕持呼吸⚒🐵节奏都一致，太难了。
陈教授带着助手们在🞍💶🖘旁边看了🛵♌一会，笑呵呵的喊了暂停🙰🎆。
“大家不要急躁，也不要责怪自己的搭档，先按我这个节奏，试试不运动和精灵同步⛆呼吸试试。”
说完他就当众演示了一种奇怪的呼吸方式
先放松身体，开始自然呼吸。
然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起😫，胸部保持不动。
接着开始吐气，腹部自然🔀凹进，向内朝脊柱方向收，胸部依旧保持不动。
这🇩🛎🛓时，要控制肌肉，最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去。
如此反复。
在陈教授的耐心讲解和演示之后，开始手把手的🛣知道自己队伍的小训练家和精灵🚴🗪如何采用这种呼吸法。