三章 : 八部金刚功(2/5)
杨莫光沉吟了一阵。
随后对着肖卫国说道：“我这🐔门功夫，名为八🜪🄼🂹部金刚长寿功，分内功和外功。🎀🎁
外功为八部金刚功，为刚，为阳，为外，为显，为离，为火🄗，为乾，为体，为后天，为基础；🟊
内功为八部长寿功，为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤🐰，为先天，为上乘。
长久练习，可祛病强身，健康长寿。
也罢，我这🅾把老骨头都要入土了，揪着不放也不好，卫国你既然有兴趣，我就把这门功夫教给你吧。
放心，不涉及任何道家道理，只🁑🅄是动作，照着练就行。🆥👫”🙖
肖卫国哪想到这么容易就让杨老教他了，毕竟离说的三个月观察还很久，听到这话，忙不迭的答应：“好🌫🂀嘞杨老，我一定好好学。”
“切记，八部金刚功，一定要在早上太阳刚升起时练，效果最好，🐰或者像现在这样太阳🟐🜐下山也可以练，其他时间不要练，容易上火。
来，跟着我开始练，师弟，你也练起来。”🖶杨莫光摆开架势，对着两人说道。🎀🎁
肖卫😎⛻国连忙🅾找了一处空地，眼睛盯着杨🎿🖷莫光的身形。
起势
第一部双手插顶利三焦
第二部手足前后固肾腰
第三部调理脾肤需单举
随后对着肖卫国说道：“我这🐔门功夫，名为八🜪🄼🂹部金刚长寿功，分内功和外功。🎀🎁
外功为八部金刚功，为刚，为阳，为外，为显，为离，为火🄗，为乾，为体，为后天，为基础；🟊
内功为八部长寿功，为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤🐰，为先天，为上乘。
长久练习，可祛病强身，健康长寿。
也罢，我这🅾把老骨头都要入土了，揪着不放也不好，卫国你既然有兴趣，我就把这门功夫教给你吧。
放心，不涉及任何道家道理，只🁑🅄是动作，照着练就行。🆥👫”🙖
肖卫国哪想到这么容易就让杨老教他了，毕竟离说的三个月观察还很久，听到这话，忙不迭的答应：“好🌫🂀嘞杨老，我一定好好学。”
“切记，八部金刚功，一定要在早上太阳刚升起时练，效果最好，🐰或者像现在这样太阳🟐🜐下山也可以练，其他时间不要练，容易上火。
来，跟着我开始练，师弟，你也练起来。”🖶杨莫光摆开架势，对着两人说道。🎀🎁
肖卫😎⛻国连忙🅾找了一处空地，眼睛盯着杨🎿🖷莫光的身形。
起势
第一部双手插顶利三焦
第二部手足前后固肾腰
第三部调理脾肤需单举