这金🎣丹大道之中的内丹术，是隋代之后道教所发展出，有别于外丹术的另一种🏍😴修道思想。
隋代之前，道教本来没有内丹之说。
不过早在春秋战国之🔋⚭时，道家便有了炼气☛⛯之说，胎息、导引、行气、存想🛈等内养方术，在那时就有了。
“内丹”一词，最🃇🕪🌝早见于题为东晋许逊的《灵剑子》：“服⚧📴气调咽用内丹”👧。
《谷神论》云：含津鍊炁，吐故纳新，上入泥丸，下注丹田，谓之内丹。阳龙阴虎，木液金精，二熙交会，烹鍊而成，谓之外丹🍯。修道之人，先成内丹，後鍊外药，内外相应，即证神仙。
一直🎣到隋文帝开皇年间，罗浮山道士青霞子苏元朗，言其曾随茅山大茅真君学内丹，得到他的秘旨了，撰《龙虎金液还丹通元论》及《旨道篇》，倡导💜💬🔻内🟘🝞🌕丹之道，自此道教开始兴起内丹道。
后人便把葛洪所倡导的外炼金丹，称为外丹，将苏元朗倡☮导的称为内丹，从此就有内外丹之说。
苏🅰🎱元朗提出“性命双修”一说，强调心身的全面锻炼，进一步推动了内丹术理论的发展。
关于内丹修炼的阶次，现今的各家道派方法有📉🙃🇰差，一般可分为炼己筑基、炼精化气、炼气🎤📁化神、炼神还虚几💪个阶段。
徐信🎣记得，后世元代全真北宗道人陈致虚在《金丹大要》卷四曰：“是皆不外神气精三物，是🐫以三物相感，顺则成人，逆则生丹。
何为顺？一生二，二生三，三生万物，故虚化神，神化气，气化精，精化形，形乃成人🏫🜾。
何🅰🎱谓逆？万物含三，三归二，二归一，知此道者怡神守形，养形🎀炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成。🖈🐬”
这里讲述🏂的几个境界，放在武道之中也是通用的，养形炼精，便是外功壮体，锻炼体魄。
积精化气，内炼一口🔋⚭气，讲的是炼就内气，武者的内力也是内气的一种，而内力🂤🐰和内气不断精粹，最后得到的“真气”才是这一阶段的修行大成。
炼气合神，也就是炼气化神。
隋代之前，道教本来没有内丹之说。
不过早在春秋战国之🔋⚭时，道家便有了炼气☛⛯之说，胎息、导引、行气、存想🛈等内养方术，在那时就有了。
“内丹”一词，最🃇🕪🌝早见于题为东晋许逊的《灵剑子》：“服⚧📴气调咽用内丹”👧。
《谷神论》云：含津鍊炁，吐故纳新，上入泥丸，下注丹田，谓之内丹。阳龙阴虎，木液金精，二熙交会，烹鍊而成，谓之外丹🍯。修道之人，先成内丹，後鍊外药，内外相应，即证神仙。
一直🎣到隋文帝开皇年间，罗浮山道士青霞子苏元朗，言其曾随茅山大茅真君学内丹，得到他的秘旨了，撰《龙虎金液还丹通元论》及《旨道篇》，倡导💜💬🔻内🟘🝞🌕丹之道，自此道教开始兴起内丹道。
后人便把葛洪所倡导的外炼金丹，称为外丹，将苏元朗倡☮导的称为内丹，从此就有内外丹之说。
苏🅰🎱元朗提出“性命双修”一说，强调心身的全面锻炼，进一步推动了内丹术理论的发展。
关于内丹修炼的阶次，现今的各家道派方法有📉🙃🇰差，一般可分为炼己筑基、炼精化气、炼气🎤📁化神、炼神还虚几💪个阶段。
徐信🎣记得，后世元代全真北宗道人陈致虚在《金丹大要》卷四曰：“是皆不外神气精三物，是🐫以三物相感，顺则成人，逆则生丹。
何为顺？一生二，二生三，三生万物，故虚化神，神化气，气化精，精化形，形乃成人🏫🜾。
何🅰🎱谓逆？万物含三，三归二，二归一，知此道者怡神守形，养形🎀炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成。🖈🐬”
这里讲述🏂的几个境界，放在武道之中也是通用的，养形炼精，便是外功壮体，锻炼体魄。
积精化气，内炼一口🔋⚭气，讲的是炼就内气，武者的内力也是内气的一种，而内力🂤🐰和内气不断精粹，最后得到的“真气”才是这一阶段的修行大成。
炼气合神，也就是炼气化神。