吸烟会让女性患乳腺癌的概率大大增加！
很多女性朋友们不知道，吸烟以及二手烟才是女性患乳腺癌的主要危险因素。研究发现，吸烟会让乳腺癌🙴🎩📮风险增加2💄55%，二手烟会增加47%。
中国是烟草消费的大国，🚪🖐这种东西居然还是专卖的，很多人也🍇🅺戒不了，或者不想戒，以吸烟为荣，觉得🎺🖋吸烟潇洒，帅气。
其实，吸烟不只会导致🔖🀪肺癌，也会增😾🔵加其它很多🟆种癌症的风险。
全球烟民十几亿，至少有一小半在中国，某些地方男性烟民的比例甚至达到了50%。女性的吸烟率没有男性高，保守估计有20％，但是即便不吸烟，只要生活中有男性出没，那就会有60%～70%的机会笼罩在二🏄手烟之中。
二手烟也会增加女性患乳腺癌的风险！
除了吸烟，还有一项危险因素是随着年龄增长带来的，亚洲女性更年期之后，开始变得更容⛓🚂易发胖🌘，而更年期肥胖和乳腺癌有着重要的联系。
中国女性在更年期之后，如果BMI超过25（BMI是衡量是否超重、肥胖的一个指标），🌨🁨🈒乳腺癌的发病风险将增高至3倍。⛺
另外一个可以参考的指标则是腰臀☽🄸比。如果腹部脂肪比较多，腰就会比较粗。腰臀比高于0.86就属于腰比较粗，低于0.75则属于比较细。腰粗的女性，很不幸，患乳腺癌的风🈣⛲险也比较“粗”，是腰细者的2倍。
想要规避因发胖带来的乳腺癌风险其实很简单，那就是坚持运动。2016年，有一个对🀙☱144万人口的调查表明，运动可以减少10%乳腺癌发病风险。可能不一定准确，但有参考价值🄮。
而对于大妈🙚们来说，近些年风靡的广场舞，是比较好的运动方式，她们年纪大了，运动项目的选择余地比较小，还喜欢聚在一起唠嗑，所以，广场舞真的很适合。
所以，陈俊想劝慰🂃🌆☙粉丝们的是，只要在恰当的时间段，我们年轻人还是不要太过于苛责大妈们了。谁都有老的时候，你老了去跳广🀹🁫场舞，人家用猎枪打你，放狗咬🗟🜵你，还扔臭鸡蛋，你高兴不？
粉丝们纷纷惊讶，原🍊来广场舞还有这作用？有个年轻妹子当场表示，明天晚上她就要开始跳起🌨🁨🈒来！要成为广场舞中的王者！让大妈们😞🂢🐟自卑！
对这种行为，陈俊自然是持鼓励态☽🄸度的。他继续讲道，根据他🍇🅺收集到的信息，中国乳腺癌在预防上其实做得并不够。
比如，他发现，很多朋友们的养生观念是错误的，而有些错误甚至还存在一些🀝健康风险。
很多女性朋友们不知道，吸烟以及二手烟才是女性患乳腺癌的主要危险因素。研究发现，吸烟会让乳腺癌🙴🎩📮风险增加2💄55%，二手烟会增加47%。
中国是烟草消费的大国，🚪🖐这种东西居然还是专卖的，很多人也🍇🅺戒不了，或者不想戒，以吸烟为荣，觉得🎺🖋吸烟潇洒，帅气。
其实，吸烟不只会导致🔖🀪肺癌，也会增😾🔵加其它很多🟆种癌症的风险。
全球烟民十几亿，至少有一小半在中国，某些地方男性烟民的比例甚至达到了50%。女性的吸烟率没有男性高，保守估计有20％，但是即便不吸烟，只要生活中有男性出没，那就会有60%～70%的机会笼罩在二🏄手烟之中。
二手烟也会增加女性患乳腺癌的风险！
除了吸烟，还有一项危险因素是随着年龄增长带来的，亚洲女性更年期之后，开始变得更容⛓🚂易发胖🌘，而更年期肥胖和乳腺癌有着重要的联系。
中国女性在更年期之后，如果BMI超过25（BMI是衡量是否超重、肥胖的一个指标），🌨🁨🈒乳腺癌的发病风险将增高至3倍。⛺
另外一个可以参考的指标则是腰臀☽🄸比。如果腹部脂肪比较多，腰就会比较粗。腰臀比高于0.86就属于腰比较粗，低于0.75则属于比较细。腰粗的女性，很不幸，患乳腺癌的风🈣⛲险也比较“粗”，是腰细者的2倍。
想要规避因发胖带来的乳腺癌风险其实很简单，那就是坚持运动。2016年，有一个对🀙☱144万人口的调查表明，运动可以减少10%乳腺癌发病风险。可能不一定准确，但有参考价值🄮。
而对于大妈🙚们来说，近些年风靡的广场舞，是比较好的运动方式，她们年纪大了，运动项目的选择余地比较小，还喜欢聚在一起唠嗑，所以，广场舞真的很适合。
所以，陈俊想劝慰🂃🌆☙粉丝们的是，只要在恰当的时间段，我们年轻人还是不要太过于苛责大妈们了。谁都有老的时候，你老了去跳广🀹🁫场舞，人家用猎枪打你，放狗咬🗟🜵你，还扔臭鸡蛋，你高兴不？
粉丝们纷纷惊讶，原🍊来广场舞还有这作用？有个年轻妹子当场表示，明天晚上她就要开始跳起🌨🁨🈒来！要成为广场舞中的王者！让大妈们😞🂢🐟自卑！
对这种行为，陈俊自然是持鼓励态☽🄸度的。他继续讲道，根据他🍇🅺收集到的信息，中国乳腺癌在预防上其实做得并不够。
比如，他发现，很多朋友们的养生观念是错误的，而有些错误甚至还存在一些🀝健康风险。