希尔金走后⛠🛶♍,闻👇📋夏就在东江市体操🕶🎇队请了一位年轻的教练当助教，辅助她训练。
教练离开，训练还要继续。希尔金这几个月交给🜕自己😫🄘♙的东西,还需要一定时间才能巩固消化。
新开发的高低杠连接很难，闻夏没有完全🄋的把握能在比赛中按照计划完成,还得🗅继续练习。
体能该如何分布,出了问题该如何调整🖀、灵活运🜕🜕用,她都要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全国体操锦标赛也只有一个月。
闻夏也开始做准备，自由操、平🄓衡木等项目👄🆒🎼也按全锦赛🛗🜠规则做出相应改动。
肖亮教练让她做准备,他还在努力,让她不要放弃。
她也不知道有没有希望参加比赛🄓，她并没有抱多大希望。但准备还🍺🍉🆍是要准备，万一有个万一呢？
就像她从来没想过这么🛧🞵😝快参加世界杯,机会却突然降临。
自己安排🍞🉐🆠训练肯定就没有有教练带时安排得那么紧凑。
巩固训练准备比赛,闻夏平日抓得够紧,临👄🆒🎼近比赛强度反而应该相应下调。
自从退役之后,闻夏的日子就过得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不🝜过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无论是训练,还是心态，🛫🟖闻夏都难得🐪🂩的轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来🍞🉐🆠,闻🔗🀴夏发现她已经很长很长时间没有休息。
教练离开，训练还要继续。希尔金这几个月交给🜕自己😫🄘♙的东西,还需要一定时间才能巩固消化。
新开发的高低杠连接很难，闻夏没有完全🄋的把握能在比赛中按照计划完成,还得🗅继续练习。
体能该如何分布,出了问题该如何调整🖀、灵活运🜕🜕用,她都要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全国体操锦标赛也只有一个月。
闻夏也开始做准备，自由操、平🄓衡木等项目👄🆒🎼也按全锦赛🛗🜠规则做出相应改动。
肖亮教练让她做准备,他还在努力,让她不要放弃。
她也不知道有没有希望参加比赛🄓，她并没有抱多大希望。但准备还🍺🍉🆍是要准备，万一有个万一呢？
就像她从来没想过这么🛧🞵😝快参加世界杯,机会却突然降临。
自己安排🍞🉐🆠训练肯定就没有有教练带时安排得那么紧凑。
巩固训练准备比赛,闻夏平日抓得够紧,临👄🆒🎼近比赛强度反而应该相应下调。
自从退役之后,闻夏的日子就过得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不🝜过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无论是训练,还是心态，🛫🟖闻夏都难得🐪🂩的轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来🍞🉐🆠,闻🔗🀴夏发现她已经很长很长时间没有休息。