郑尘十分平淡的说道，写下来的这一套身体锻炼的锻体方式只是以前他🐅♃🅮用过的削弱版，他那一🏎😼套身体锻炼的方式每时每🍰刻都会被郑尘根据自己的身体变化，而进行细微的调整修改。
每一段时间都会🛀🙓有较大的修改，但有一点这套锻体方式始终都没有变化过！
它的磨人程度，每一次锻炼若是意志力不过关，就很难坚持下去，当然，他目前使用的只是适🏎😼合他自己的，换成别人来这里，估计进行到五分之一，就会彻底的将其放弃，以后再也不想接🇧🚹触这种磨人的锻体方式。
“多久能有用？”
“看个人。”
这种锻体😜方式不是单🃃🕅单能够练完一次就意味着能够提升意志力了，想要真正发挥效果，最低条件就是天天保持！
就像🍸🌴是一个人早起🖉容易🝆，但是日复一日，从不缺少的早起那就显得尤为困难了。
“我试试吧。”风潇潇记下了郑尘写下来的锻体方式，直接下线🈙⚛就去敲楚汶的房♕🈐♃间门。
“干什么？”带着黑眼圈的楚汶在风🎴潇潇敲了一次门后，便及时的💂🏄打开了卧室的们，带着一股浓厚的怨气看着敲门的风潇潇。
“我帮你找了点好东西。”
“什么啊？”
“这个。”风潇潇将转存到自己手机里的锻体方🃁式在楚汶面前亮了亮，她到不🜁⚷🖆不至于怀疑这玩意在现实能不能用。
锻体方式只是锻炼身体的，并没有涉及过多的特殊力🛋量，这个锻体方式特殊一点，体质足够合适的能够让人练就出来斗气，🏥🜐🁏但不合🄜♿适，练不出来斗气也能够强身健体。
当然更重要的效果就是对意志力的强化了。
“……反正也睡不着觉，我试试吧。”楚汶看完这⚗个锻体方式后，微微的皱了皱眉头，随即点了点头，因为焦躁感，她已经连续几天晚上都没有登入第二世界了。
每一段时间都会🛀🙓有较大的修改，但有一点这套锻体方式始终都没有变化过！
它的磨人程度，每一次锻炼若是意志力不过关，就很难坚持下去，当然，他目前使用的只是适🏎😼合他自己的，换成别人来这里，估计进行到五分之一，就会彻底的将其放弃，以后再也不想接🇧🚹触这种磨人的锻体方式。
“多久能有用？”
“看个人。”
这种锻体😜方式不是单🃃🕅单能够练完一次就意味着能够提升意志力了，想要真正发挥效果，最低条件就是天天保持！
就像🍸🌴是一个人早起🖉容易🝆，但是日复一日，从不缺少的早起那就显得尤为困难了。
“我试试吧。”风潇潇记下了郑尘写下来的锻体方式，直接下线🈙⚛就去敲楚汶的房♕🈐♃间门。
“干什么？”带着黑眼圈的楚汶在风🎴潇潇敲了一次门后，便及时的💂🏄打开了卧室的们，带着一股浓厚的怨气看着敲门的风潇潇。
“我帮你找了点好东西。”
“什么啊？”
“这个。”风潇潇将转存到自己手机里的锻体方🃁式在楚汶面前亮了亮，她到不🜁⚷🖆不至于怀疑这玩意在现实能不能用。
锻体方式只是锻炼身体的，并没有涉及过多的特殊力🛋量，这个锻体方式特殊一点，体质足够合适的能够让人练就出来斗气，🏥🜐🁏但不合🄜♿适，练不出来斗气也能够强身健体。
当然更重要的效果就是对意志力的强化了。
“……反正也睡不着觉，我试试吧。”楚汶看完这⚗个锻体方式后，微微的皱了皱眉头，随即点了点头，因为焦躁感，她已经连续几天晚上都没有登入第二世界了。