把脉，看舌苔。
杨鑫消食半个小时后🏢🏢，就开始检☍♲查自己的身体。
由于吃过饭，脉象可能不太准，不过杨鑫还是能够通过舌苔判断自己🛀有一点点脾虚，外加肝肾阴虚，这应该☏是长期熬夜导致的。
好在都是些小问题，且自己正处于生长发育，肾气正旺的年龄段，都🛀不需要用什么药，正常睡一觉，锻炼锻炼，很快就能🚣恢复🁹📆。
哪像过了三十之后，再🗤🝥熬夜可🖴🖴🖳就不是睡一觉能恢复得👣📠了的。
要是过了四十，肾气由盛转衰，那熬🝗夜可就遭老罪喽。
“从今天开始无论学到什么样，十一点前必🛠须睡觉。”
十一点到一点是胆经旺🗤🝥的时间，以十二时辰算，这个点称之为子时。
子时对应二十🏰🏰四节气中的冬至，所以才有冬至一阳生的说法🐩。
到了冬至，一年中的阳气就开🖴🖴🖳始慢慢上升，气温也会逐渐回暖，对人来说，子时就是一身之阳气升发，这个点进入深度睡眠，胆得到足够的休息，胆气正常下降，肝气就会正常上升，阳气便能够充分的升发，以维持人体五脏六腑的正常运行。
然而🀘☮，要实现肝气和胆气的平衡，还需🞞要脾气和胃气的协调。
脾主升清，胃主降浊。
肝气的升发依赖脾🍎🕑气的上升，胆气的下降也需要胃气的下降。脾气上升，能够推动肝气的升发，📈😼🆪使肝功能得☏以正常发挥。
如果脾气无🎠法🏰上升，肝气就会受到影响，导致肝气郁结、肝火上亢等问题。
如果胃气无法下降🍎🕑，胆气就会上升，导致胆胀、胆囊炎等🛄🙷问🐩题。
杨鑫消食半个小时后🏢🏢，就开始检☍♲查自己的身体。
由于吃过饭，脉象可能不太准，不过杨鑫还是能够通过舌苔判断自己🛀有一点点脾虚，外加肝肾阴虚，这应该☏是长期熬夜导致的。
好在都是些小问题，且自己正处于生长发育，肾气正旺的年龄段，都🛀不需要用什么药，正常睡一觉，锻炼锻炼，很快就能🚣恢复🁹📆。
哪像过了三十之后，再🗤🝥熬夜可🖴🖴🖳就不是睡一觉能恢复得👣📠了的。
要是过了四十，肾气由盛转衰，那熬🝗夜可就遭老罪喽。
“从今天开始无论学到什么样，十一点前必🛠须睡觉。”
十一点到一点是胆经旺🗤🝥的时间，以十二时辰算，这个点称之为子时。
子时对应二十🏰🏰四节气中的冬至，所以才有冬至一阳生的说法🐩。
到了冬至，一年中的阳气就开🖴🖴🖳始慢慢上升，气温也会逐渐回暖，对人来说，子时就是一身之阳气升发，这个点进入深度睡眠，胆得到足够的休息，胆气正常下降，肝气就会正常上升，阳气便能够充分的升发，以维持人体五脏六腑的正常运行。
然而🀘☮，要实现肝气和胆气的平衡，还需🞞要脾气和胃气的协调。
脾主升清，胃主降浊。
肝气的升发依赖脾🍎🕑气的上升，胆气的下降也需要胃气的下降。脾气上升，能够推动肝气的升发，📈😼🆪使肝功能得☏以正常发挥。
如果脾气无🎠法🏰上升，肝气就会受到影响，导致肝气郁结、肝火上亢等问题。
如果胃气无法下降🍎🕑，胆气就会上升，导致胆胀、胆囊炎等🛄🙷问🐩题。