萧遥这👜边，大虎在给他报告着情况“少主，祖老板已经把你设计的那些叫单杆，杠铃什么的，还有一千套纸甲，都打造好送给来了！”
“好！把纸甲送去仓库！走，我们去玩玩！”😟🂫萧遥高兴道👪。
火龙营走的是精兵路线，个🟓个都武艺高强，训练量自然不少，但步兵营的士兵不是个个都是身强🁡体壮的，所以只能用大众📥化的训练方式，比如跑步，拉单杠，局杠铃。。。。。。
来到校场，二😢虎正带着人🙨组装着器材，还有🔗人在用石灰粉画跑道。
“大虎，来比比，看看你🙨能做多少个这种动作！”萧遥来到一个组装好的单杠前，其实就是木架横着一条铁管，然后跳起握住铁管，做起了引⚡体向上！
萧遥一口🁅气做了0个，然后就慢慢拉不上了，最后咬着牙关，双脚🍷🌭🂒拼命蹬，才完成了个，而且这都是这两年天天保持锻炼的成果！
看到少主做的这个动作如此简单，但最后那个狼狈样，大虎二虎都笑了这么容易的动作，才做了个就气喘吁吁了？🐆♌
大虎也学着萧遥🔼🆁跳起握住铁管，然后迅速拉起😟🂫。👚
第个开始，突然觉得好重！糟了，手有点发麻😟🂫，掌心也有开始痛了！坚🄕♆🆌持不住了！
身高一米九，体重差不多00斤的大虎，才做了0个就摔下来了，还看着发红的手掌满眼不信，如此简单的动作，自己才做了0个就不行了？
二虎也跳上去做了起来，两兄弟身材差不多🔗，成绩也差不多，做了个就坚持不住了。
“哈哈，怎样，这种动作看似简单，💯🕘做起来不容易吧！”萧遥大笑道。
“少主👜，这个是什么动作，看起来这么简单，为什么我们才做几个，手就开始发麻了？”大虎问道。
“这叫引体向上，其实就是用你的双手拉你的体重，你们差不多00斤，拉起来更困☫难！而且刚才你们是第一♂🅥🈭次做，没注意技巧和节奏，能做0个🗦🝴就算不错的了，你们信不信我让那一千个步兵做，能做0个的人不超过00个！”萧遥微微笑道。
。。。。。。
“好！把纸甲送去仓库！走，我们去玩玩！”😟🂫萧遥高兴道👪。
火龙营走的是精兵路线，个🟓个都武艺高强，训练量自然不少，但步兵营的士兵不是个个都是身强🁡体壮的，所以只能用大众📥化的训练方式，比如跑步，拉单杠，局杠铃。。。。。。
来到校场，二😢虎正带着人🙨组装着器材，还有🔗人在用石灰粉画跑道。
“大虎，来比比，看看你🙨能做多少个这种动作！”萧遥来到一个组装好的单杠前，其实就是木架横着一条铁管，然后跳起握住铁管，做起了引⚡体向上！
萧遥一口🁅气做了0个，然后就慢慢拉不上了，最后咬着牙关，双脚🍷🌭🂒拼命蹬，才完成了个，而且这都是这两年天天保持锻炼的成果！
看到少主做的这个动作如此简单，但最后那个狼狈样，大虎二虎都笑了这么容易的动作，才做了个就气喘吁吁了？🐆♌
大虎也学着萧遥🔼🆁跳起握住铁管，然后迅速拉起😟🂫。👚
第个开始，突然觉得好重！糟了，手有点发麻😟🂫，掌心也有开始痛了！坚🄕♆🆌持不住了！
身高一米九，体重差不多00斤的大虎，才做了0个就摔下来了，还看着发红的手掌满眼不信，如此简单的动作，自己才做了0个就不行了？
二虎也跳上去做了起来，两兄弟身材差不多🔗，成绩也差不多，做了个就坚持不住了。
“哈哈，怎样，这种动作看似简单，💯🕘做起来不容易吧！”萧遥大笑道。
“少主👜，这个是什么动作，看起来这么简单，为什么我们才做几个，手就开始发麻了？”大虎问道。
“这叫引体向上，其实就是用你的双手拉你的体重，你们差不多00斤，拉起来更困☫难！而且刚才你们是第一♂🅥🈭次做，没注意技巧和节奏，能做0个🗦🝴就算不错的了，你们信不信我让那一千个步兵做，能做0个的人不超过00个！”萧遥微微笑道。
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