当江陵把人送回住处时，简淮意已经🌒⚍连⚣路都不会走了。
主要是胯部，大.腿内侧。酸胀，使不上劲儿。江陵说这很正常，这个位置的肌肉群平常锻炼不到，因此刚开始骑马🌑⚂🎡的人🜺，😴🅥这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在🆬马背上想要保持自身的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力量。小腿贴紧马肚子，脚腕、膝盖都得放松，方便起坐。
所谓“起坐”，就是在马快步疾走时，⚣顺应马背起伏的频率，主动跟着站起、坐下。
这样可以最大🙖限度地🆑🎷减少颠簸——不光是为了舒适，也为了减少马儿前进过程中的🔦🂹阻力。
江陵给简淮意上的第一节课，👔🈦🀨就🝜🌁是训练起坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上🜸，手里牵着缰绳🐲🃵，指挥板栗以他围圆心，快步走动。他的视线落在简淮意腿上，“腿🁂不要一直绷着，坐下来的时候可以放松，让自己有时间休息。否则你会很累。”
“…🞠🕧…”简淮意紧紧抓着扶手环，咬了⚣咬嘴唇。
“放松，慢🜾🇳慢寻找马的频率。不要抵抗它，试着顺🃋🖍应它的频率，跟着它🖴🖸的节奏……起、坐，起、坐……”江陵耐心提醒着，一遍一遍，不厌其烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是自然的🜾🇳。江陵像。初上马匹，任何人都会感到紧张。作为初学者，简淮意已经很不错了。☍♰🌄
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马鞍没有随着他的起坐，而发出🌪🁹啪、啪、啪的声响的话🗄🙈🈜。
也不知🗦🝴🏔道是马鞍太松，还是姿势🝜🌁不对，简淮意每次坐下时🛁🙛，鞍具都会啪.啪作响。
主要是胯部，大.腿内侧。酸胀，使不上劲儿。江陵说这很正常，这个位置的肌肉群平常锻炼不到，因此刚开始骑马🌑⚂🎡的人🜺，😴🅥这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在🆬马背上想要保持自身的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力量。小腿贴紧马肚子，脚腕、膝盖都得放松，方便起坐。
所谓“起坐”，就是在马快步疾走时，⚣顺应马背起伏的频率，主动跟着站起、坐下。
这样可以最大🙖限度地🆑🎷减少颠簸——不光是为了舒适，也为了减少马儿前进过程中的🔦🂹阻力。
江陵给简淮意上的第一节课，👔🈦🀨就🝜🌁是训练起坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上🜸，手里牵着缰绳🐲🃵，指挥板栗以他围圆心，快步走动。他的视线落在简淮意腿上，“腿🁂不要一直绷着，坐下来的时候可以放松，让自己有时间休息。否则你会很累。”
“…🞠🕧…”简淮意紧紧抓着扶手环，咬了⚣咬嘴唇。
“放松，慢🜾🇳慢寻找马的频率。不要抵抗它，试着顺🃋🖍应它的频率，跟着它🖴🖸的节奏……起、坐，起、坐……”江陵耐心提醒着，一遍一遍，不厌其烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是自然的🜾🇳。江陵像。初上马匹，任何人都会感到紧张。作为初学者，简淮意已经很不错了。☍♰🌄
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马鞍没有随着他的起坐，而发出🌪🁹啪、啪、啪的声响的话🗄🙈🈜。
也不知🗦🝴🏔道是马鞍太松，还是姿势🝜🌁不对，简淮意每次坐下时🛁🙛，鞍具都会啪.啪作响。