比如苏神现在制定的这个“目标祷语”，就是眼下的几个关键词🜿—📳🞾🙳—🐸🄨
耐力、结合、掌控。
目标短句是——
全运会备战。
这就是他眼下🜧最需要做的事情，也是近期最简单的目标，通过写在床头或者手掌上，🁪🈪时时刻刻能够提醒自己，要自己最大限度减少思维冗长，快速而且集中的进行目标训练。
别看听⚗👠起来简单，🏍事实上科学家后世通过人体的脑电波和脑域反应得出结果——
决策之所以会消极或者不够明☣🁑确，那都是因为你行为🐾和思想的仿佛博弈产生。💘💇🏮
这么做，就🈙⚖会让你消耗掉额外的身体能量，不利于顶尖备赛状态。
结束了思想和心理上的最佳优化，最佳集中☬后，就要进入🔜下一步🜿。
早上起来进行进行目标重新确定，加深这段时间的关键词选项，因为早上是🕈🇨🛃你的一天中最大脑重启的时刻，你需要重新强化一遍目标和🄰关键点，以便从一开始就有清晰的奋斗目标🔔🀘☫。
其二，是身体上。
早上起来，你的身体也处于一种重启状态，首先要做的是🔜，让你的筋膜开始活动。
因为筋膜🜱🅾是人体的🏍结缔组织，他从头到尾包裹着你的各种细胞和组织，包括专业运动员的最需要的——所有肌肉群。
所🛋以这个时候，需🏍要从他开始入手，🞫🗇🙢这是备赛的身体重启。
其次是营养重启。
耐力、结合、掌控。
目标短句是——
全运会备战。
这就是他眼下🜧最需要做的事情，也是近期最简单的目标，通过写在床头或者手掌上，🁪🈪时时刻刻能够提醒自己，要自己最大限度减少思维冗长，快速而且集中的进行目标训练。
别看听⚗👠起来简单，🏍事实上科学家后世通过人体的脑电波和脑域反应得出结果——
决策之所以会消极或者不够明☣🁑确，那都是因为你行为🐾和思想的仿佛博弈产生。💘💇🏮
这么做，就🈙⚖会让你消耗掉额外的身体能量，不利于顶尖备赛状态。
结束了思想和心理上的最佳优化，最佳集中☬后，就要进入🔜下一步🜿。
早上起来进行进行目标重新确定，加深这段时间的关键词选项，因为早上是🕈🇨🛃你的一天中最大脑重启的时刻，你需要重新强化一遍目标和🄰关键点，以便从一开始就有清晰的奋斗目标🔔🀘☫。
其二，是身体上。
早上起来，你的身体也处于一种重启状态，首先要做的是🔜，让你的筋膜开始活动。
因为筋膜🜱🅾是人体的🏍结缔组织，他从头到尾包裹着你的各种细胞和组织，包括专业运动员的最需要的——所有肌肉群。
所🛋以这个时候，需🏍要从他开始入手，🞫🗇🙢这是备赛的身体重启。
其次是营养重启。